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ピラティスの効果は人それぞれだと思いますが、私の場合は疲れにくく、イライラが軽減、

心身共に健康になり毎日の生活が充実しています。

ピラティスのエクササイズは、簡単なものから、複雑なものまでたくさんあります。

継続する中で、きっと効果や変化を感じられると思います。一緒にピラティスしましょう。