「マットの上では自由です」

無理しなくていいよ　頑張りすぎないでヨガを通して伝えられる言葉のひとつひとつが、当時冷えて硬くなっていたわたしの心を優しく包み、温め溶かしてくれたことを今でも覚えています。

ヨガにはその人の状態や目的に応じて様々な恩恵を与えてくれる奥深さがあります。

無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで大丈夫です。